Sua mente subconsciente é muito mais poderosa do que você pensa. E ela pode ser útil para ter mais clareza, produtividade ou mesmo criatividade. Ela não só cuida das questões essenciais, como mantê-lo respirando, mas silenciosamente o seu subconsciente está em constante transformação do mundo, peneirando experiências vividas, e fazendo as conexões corretas.
“Quanto mais nós sondamos e pesquisamos o funcionamento do cérebro, mais percebemos que nossas mentes conscientes são realmente apenas um resumo do que nossos cérebros alcançam o tempo todo – sem que nós façamos a menor ideia do que está acontecendo”, explicou à BBC o neurocientista David Eagleman. “Sendo sincero, o consciente, que é a parte que pisca para a vida quando você acorda de manhã, é um pouco menor do que o que realmente está acontecendo na sua cabeça o tempo inteiro. ” E é aí que começa a entrar a história que foi prometida no título.
Graças a estes processos ocultos, sua mente subconsciente, ocasionalmente cospe uma ideia inovadora ou aquela decisão importante que você estava esperando. E muitas vezes acontecem enquanto você estava em pé no chuveiro, lavando o cabelo despretensiosamente. Aí você pensa: mas se tudo isto se passa sem o nosso comando ou mesmo consciência, existe alguma maneira de você aproveitar melhor o seu subconsciente para ser ainda mais criativo, ter mais clareza e aumentar a produtividade?
Sim, sim, sim, sim! Esta é a resposta que veio de um artigo fascinante do Benjamin P. Hardy, que está prestes a conseguir seu ‘PhD’ em psicologia. Ele escreveu que o foco é ‘ligar o seu subconsciente”, com apenas duas etapas e que duram cerca de dez minutos por dia, cada.
Tenha mais produtividade – 10 minutos antes de dormir
Seu subconsciente pode fornecer respostas interessantes a algumas das questões mais relevantes da vida. Mas só ‘se você pedir para ele ativamente’, escreve Hardy. “É uma prática comum que muitas pessoas bem-sucedidas adotam, que é dirigir intencionalmente o funcionamento de sua mente subconsciente, enquanto está dormindo”, explica ele.
Como você pode fazer isso também? “Tire alguns momentos antes de ir para a cama para meditar e escrever as coisas que você está tentando realizar. Pergunte a si mesmo um monte de questões relacionadas a essa coisa”, ele continua. “Coloque essas perguntas e pensamentos no papel. Quanto mais específicas as perguntas, mais claras serão suas respostas. Enquanto você está dormindo, sua mente subconsciente vai começar a trabalhar.”
Tenha mais produtividade – 10 minutos depois de acordar
Então…ao acordar, a primeira coisa do dia não será checar o seu smartphone. A ação número um da jornada que começa será checar o seu subconsciente em vez disso. Os minutos depois de acordar são alguns dos mais criativos do dia e chamado de ‘horário nobre’ para colher as ideias de sua mente subconsciente inventadas enquanto você dormia. Para chegar a isso, faça um depósito do que surgir.
Tudo que você precisa fazer é escrever o que vem à mente em relação às perguntas que você fez antes de ir para a cama na noite anterior. Parece simples, mas Hardy admite que pode parecer estranho à primeira vista. “Para ter certeza, você vai precisar praticar esta habilidade. Pode levar várias tentativas antes de se tornar capaz. Mas, com consistência, você pode tornar-se fluente e automaticamente alcançar explosões criativas e intuitivas”, ele promete. Deu para entender? Acorde, refaça as perguntas e anote as primeiras coisas que vierem à sua mente. É isso!
As ações podem lhe ajudar a ver as coisas sob outra ótica e também otimizar sua produtividade ao longo do dia.
Os resultados podem impressioná-lo. “Esta rotina simples irá ajudá-lo a cristalizar onde você quer ir, e como você vai chegar lá”, conclui Hardy.
Parece maluco, certo? Mas de repente vale a tentativa .
Texto original escrito pela Jéssica Stillman, no INC.com.
Conclusão: Potencialize Sua Mente Subconsciente para Resultados Extraordinários
Você já imaginou que, enquanto dorme ou realiza tarefas simples como tomar banho, sua mente subconsciente está trabalhando em soluções, ideias criativas e conexões que podem transformar sua vida pessoal e profissional? Pois bem, segundo especialistas, direcionar intencionalmente esse poder pode ser a chave para aumentar sua produtividade, clareza e criatividade de maneira surpreendente.
A boa notícia é que não se trata de algo complexo. Como descreve Benjamin P. Hardy, um psicólogo especializado em desenvolvimento humano, basta dedicar 10 minutos antes de dormir e outros 10 minutos logo ao acordar para conectar-se com sua mente subconsciente. A prática envolve escrever suas metas e perguntas antes de dormir, e, ao acordar, registrar as ideias que emergirem espontaneamente. Parece simples, mas os resultados podem ser transformadores.
Por que isso funciona? Durante o sono, nossa mente subconsciente processa informações e explora caminhos criativos que muitas vezes escapam à mente consciente. Ao estabelecer intenções claras antes de dormir, você direciona esse “trabalho invisível” para áreas importantes da sua vida. Ao acordar, aproveitar os insights criados durante esse período permite que você canalize suas ideias de forma prática e produtiva.
Para quem busca evolução pessoal e profissional, essa abordagem não apenas aumenta a produtividade, mas também fortalece habilidades como clareza mental e resolução de problemas. Imagine iniciar seu dia já com um foco definido e ações concretas para atingir seus objetivos. É como ter um aliado interno, constantemente trabalhando para o seu sucesso.
Aqui, na Penser, acreditamos no poder de métodos simples e acessíveis para desbloquear o potencial humano. Nossa missão é ajudar pessoas como você a desenvolverem uma mentalidade vencedora e alcançarem resultados extraordinários em suas vidas e carreiras.
Pronto para experimentar essa técnica e transformar seus dias? Com um pouco de prática e consistência, você pode descobrir um novo nível de produtividade, criatividade e clareza. Às vezes, tudo o que precisamos é ajustar pequenas coisas para criar um impacto enorme.
Se você deseja ir além e explorar estratégias ainda mais poderosas, nossa mentoria pode ser o próximo passo perfeito. Descubra como acessar o melhor da sua mente e da sua vida com o suporte certo ao seu lado. Vamos juntos?
