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Você já percebeu as diferenças que um trabalhador feliz e satisfeito tem em relação a um trabalhador triste e insatisfeito? Durante muito tempo, pensava-se que fatores como satisfação e felicidade no ambiente de trabalho não eram tão importantes – mais importante era ter um bom emprego e um bom salário. No entanto, as últimas gerações já têm percebido a importância disso não só para o sucesso profissional, como também pessoal. 

Hoje, falamos muito em qualidade de vida no trabalho, algo cada vez mais almejado e tão distante da realidade de muitos. Mas, você sabe o que é isso? O porquê é tão importante? E, principalmente, sabe como alcançar? Nós te explicamos tudo isso e um pouco mais aqui neste texto. É só continuar com a gente. 

O que é qualidade de vida no trabalho?

A qualidade de vida no trabalho está relacionada às ações que uma empresa adota em busca de melhorar a satisfação do colaborador com a função que desempenha e com seu ambiente de trabalho. Tudo isso visando muito mais que a saúde e a satisfação do trabalhador, mas, principalmente, os impactos positivos que a qualidade de vida no trabalho traz para a empresa.

O termo qualidade de vida no trabalho surgiu por volta dos anos 1960, quando o mundo passava da era industrial para a digital e as empresas estavam focadas em avançar tecnologicamente. Mas, foi somente na década de 1970 que o conceito ganhou força.  O professor da Universidade da Califórnia, Louis Davis, usou o termo qualidade de vida no trabalho para falar acerca de saúde, desempenho e bem estar geral de trabalhadores. Ele ainda apontou quais as más consequências para uma empresa de manter colaboradores estressados, desmotivados, doentes e acidentados, consequência da falta de qualidade de vida no trabalho. Após isso, a teoria repercutiu entre pesquisadores de ciências sociais, empresários e sindicalistas. Todos estavam levando em conta como a qualidade de vida no trabalho interfere diretamente na produtividade dos trabalhadores e como isso pode ser benéfico ou prejudicial para as empresas.

Foi nesse contexto que as organizações começaram a pensar não somente nos bens materiais e nos avanços tecnológicos para garantir o sucesso, elas também passaram a se importar com o lado humano. 

Importante lembrar que, para se ter qualidade de vida no trabalho, é necessário que tanto o colaborador como a empresa trabalhem juntos em busca desse resultado. 

Responsabilidades da empresa

Já faz um tempo que as empresas vem entendendo a importância e a diferença que a qualidade de vida no trabalho faz no desempenho dos seus colaboradores: eles se tornam mais felizes e motivados, o que, consequentemente, faz eles produzirem melhor. Essa, no entanto, não é uma tarefa fácil e tem sido um dos maiores desafios enfrentados pelo meio corporativo. Pode acontecer de, por exemplo, a organização realizar mudanças para promover a qualidade de vida no trabalho. No entanto, se os colaboradores não estiverem engajados, essa tentativa será falha.

Por isso, para ter qualidade de vida no trabalho, não depende apenas da empresa, mas também do colaborador. As mudanças devem acontecer em ambos os lados. A qualidade de vida no trabalho não será alcançada apenas através dos esforços da empresa e do bom clima organizacional. Apesar de o ambiente de trabalho ter grande interferência e influência nesse aspecto, fatores externos e relacionados à vida privada e pessoal do colaborador também influenciam diretamente na qualidade de vida no trabalho. 

Algumas mudanças que as empresas devem realizar:

  • Ajudar o colaborador a estar satisfeito com as funções que desempenha;
  • Promover um ambiente de trabalho harmonioso;
  • Auxiliar para que os colaboradores tenham bons relacionamentos interpessoais.

Alguns hábitos que os colaboradores devem manter:

  • Buscar o bem-estar físico, psíquico e espiritual;
  • Estar bem com seus relacionamentos;
  • Passar tempo com a família;
  • Trabalhar de forma moderada;
  • Estar satisfeito com as condições de trabalho;
  • Manter bons hábitos alimentares;
  • Fazer exercícios físicos.

Tudo isso contribui para melhorar a qualidade de vida pessoal, o que culmina, junto às boas ações da empresa, em uma melhoria na qualidade de vida no trabalho.

Fatores que influenciam diretamente na qualidade de vida no trabalho

Satisfação

Para o colaborador ter realmente uma boa performance, ele precisa estar desempenhando uma função que goste de realizar. É nítida a diferença entre um profissional motivado e um desmotivado. Enquanto o primeiro costuma demonstrar um perfil criativo e animado, o segundo já encontra problemas dado às tarefas repetitivas e maçantes.

Relações interpessoais

Os relacionamentos que mantemos dentro da empresa fazem total diferença em nosso bem-estar. Além disso, um bom clima organizacional só é alcançado por meio dessa harmonia. Por isso, é muito importante que as empresas promovam a construção de bons relacionamentos interpessoais. Elas podem fazer isso por meio de dinâmicas e uma boa integração das equipes. Isso também ajuda a evitar conflitos e diminuir possíveis problemas e desgastes.

Oportunidade de carreira

As empresas dão a oportunidade de crescer no futuro têm funcionários muito mais motivados, afinal, eles sabem que têm possibilidades de evoluíram e ocuparem cargos maiores. Dessa forma, eles procuram se esforçar e alcançar seus objetivos.

Remuneração salarial

A remuneração não é o único fator a ser levado em conta na hora de escolher se irá permanecer em um trabalho ou não. No entanto, é importante lembrar que o salário é sim um dos mais importantes requisitos para a realização profissional de alguém.

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Benefícios

Além da remuneração salarial correta, os funcionários também dão muita atenção aos benefícios que a empresa oferece. Eles podem estar relacionados à prêmios, bônus financeiros, planos de vantagens, etc.

Autonomia no trabalho

Os profissionais precisam se sentir bem e confortáveis numa empresa. Por isso, quando o ambiente profissional permite que o funcionário expresse sua opinião e tenha autonomia sobre suas atividades, ele se torna mais motivado e produtivo. Isso acontece porque, dessa forma, ele sente que tem responsabilidade direta nos resultados da empresa.

Participação ativa

Se o colaborador não está engajado com a equipe e com a empresa, ficando preso à margem do processo pré-estabelecida, ele se sente desmotivado, incapaz e insatisfeito. Por isso é importante que a empresa permita que ele participe ativamente.

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Saúde física e psicológica

Não só ambientes insalubres podem prejudicar a saúde de um colaborador. Mas, se em seu ambiente profissional ele vive o tempo todo estressado e sob pressão, isso também é prejudicial à sua saúde psíquica. Além disso, é importante pensar nos fatores que contribuem para sua saúde física. As empresas podem, por exemplo, oferecer uma massagem laboral.

Dicas para alcançar a qualidade de vida no trabalho

Algo fundamental para se alcançar a qualidade de vida no trabalho, é o fato de o colaborador e a empresa manterem certos hábitos. Como já citamos fatores que influenciam diretamente na qualidade de vida no trabalho, que estão relacionados diretamente a atitudes das empresas, é hora de descobrir o que você,colaborador, por fazer para melhorar.

Seja responsável

Já percebeu como faz muita diferença quando pensamos que estamos cumprindo com nossas obrigações e quando percebemos que estamos falhando? Por isso, ser pontual e entregar as tarefas dentro do prazo, é tão importante, pois significa que você tem responsabilidade sobre seu trabalho. Mais do que nunca, as empresas estão em busca de profissionais nos quais podem confiar. Além disso, a responsabilidade contribui para o colaborador ter mais credibilidade e autonomia e menos desgastes e pressão. 

Mostre que está comprometido com seu time e com a empresa, e que eles podem contar com você para dar o seu melhor. Isso ainda aumenta suas chances de ser promovido e reconhecido, além de claro, influenciar em seu nível de satisfação o trabalho e com a empresa.

Saiba trabalhar em equipe

Não é todo mundo que sabe trabalhar em equipe. Mas, é algo muito importante e muito observado na hora de contratar alguém. Não é à toa que as empresas realizam as famosas dinâmicas de grupo nas contratações. Elas estão observando quem consegue trabalhar em equipe.

Quando sabemos trabalhar em equipe, contribuímos para nossa evolução, a do próximo e dos resultados da empresa. Além disso, quem sabe trabalhar em equipe é mais produtivo e consegue mais resultados, e o ambiente se torna mais harmonioso e agradável.

Seja focado

O fato de você saber trabalhar em equipe não significa que você precisa cuidar do trabalho do outro. Faça sua parte, bem feita, somente solicite algo quando for realmente necessário e evite assuntos que vão dispersar os colegas. Dessa forma, você será mais proativo e certamente alcançará reconhecimento profissional, o que vai fazer muita diferença em seu nível de satisfação com o trabalho.

Fazer pausas para espairecer e tomar um café é importante. Mas, volte o quanto antes e retome suas tarefas. Evite desperdiçar seu tempo e jogar conversa fora. 

Seja gentil 

Procure ser sempre leve consigo e com os outros. Embora você não seja obrigado a gostar de todo mundo, a educação e a gentileza devem estar acima de tudo. Por isso, não seja apenas solícito com seus chefes, também seja prestativo com seus colegas de trabalho.

Respeite sempre a opinião do outro, saiba ouvir e fazer críticas e demonstre humildade e empatia, independente do cargo que você está exercendo. Fique bem longe das fofocas e procure, sempre que possível, manter bons relacionamentos.

Essas pequenas atitudes fazem toda diferença para manter um bom clima organizacional, reduzir o estresse no ambiente de trabalho e aumentar seu nível de satisfação.

Haja como profissional

Saiba separar sua vida pessoal e profissional, seja equilibrado e respeite seus colegas. Brincadeiras que não são saudáveis podem acabar com o clima harmonioso no ambiente de trabalho. Por isso, fique sempre bem longe delas. 

Tenha bons relacionamentos e seja cordial. Além disso, procure sempre ser engajado e dar o melhor de si. Lembre-se que aquele é seu trabalho, não uma roda de amigos.

Busque a qualidade de vida fora do trabalho

Para ser um bom profissional é tão importante ter qualidade de vida como trabalhar bem. O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é o que irá trazer resultados positivos em ambas as áreas. Por isso, passe tempo com sua família, cuide de sua saúde, tenha momentos de lazer, cultive bons relacionamentos, relaxe e tenha momentos só para si. Tudo isso irá ajudar a ter uma vida mais tranquila e alcançar a tão almejada qualidade de vida no trabalho.

Conclusão

Qualquer um pode alcançar a qualidade de vida no trabalho. Lembre-se sempre que os esforços não devem ser somente da empresa, mas também devem partir de você. Por isso, sempre cuide de sua vida pessoal porque, dessa forma, sua vida profissional também será um sucesso!

Está em busca de outras dicas para se desenvolver profissionalmente? Confira as 15 dicas que separamos para você. Elas farão toda a diferença!

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